Innan du börjar använda din menskopp behöver du göra en del förberedelser. Samtidigt kommer du också lära dig både hur du sätter in koppen i rätt läge - och hur du får ut den! Koppen sitter nämligen så pass hårt på plats att du behöver krysta lite för att få ut den.
Alla momenten är enkla att utföra när man kommit på hur man skall göra. En del klarar det med en gång medan andra kan behöva lite träning. Mer om hur du tränar bäckenbotten.
Koka
Eftersom koppen har hanterats under tillverkningen är det bra att börja med att koka den i 2-5 minuter.
Justera skaftets längd
På koppens undersida sitter ett litet "skaft". Det är till för att underlätta när man skall ta ut menskoppen och har alltså ingen annan funktion än att fungera som handtag. Eftersom alla är olika långa måste du själv justera skaftets längd.
Använd en sax och klipp av en liten bit av skaftet i sänder. En del föredrar att klippa av skaftet helt och istället fatta tag i koppens nederdel. Avgör själv vilket som känns bäst för just dig!
Enklast och minst kladdigt blir det om du provar ut skaftets längd innan du får mens. Nackdelen är att det då kan vara lite svårare att sätta in den. Om du vill kan du då använda ett vattenlösligt glidmedel som exempelvis Klick. Det finns att köpa både på Apoteket och att på www.rfsu.se. Ett annat sätt är att först spola lite vatten på koppen.
Obs! Avänd endast vattenlösliga glidmedel eftersom de annars kan skada silikonet och förkorta menskoppens livslängd.
Sätta in menskoppen
Det är enkelt att sätta in menskoppen, men som med allt nytt kan det behövas lite övning!
Börja med att tvätta händerna och sitt sedan ned på toaletten och slappna av. Kläm därefter ihop koppen och vik den på mitten. För in den så att den hamnar just innanför slidmynningen och bäckenbottenmuskulaturen - inte lika långt in som en tampong.
När du släpper menskoppen kommer den att öppnas. För att försäkra dig om att koppen öppnats helt kan du rotera den något. (Snurra på skaftet!) Ett annat sätt är att känna med fingret längs koppens kant.
Placering
Koppen skall placeras mycket längre ner i slidan än en tampong och i slidans riktning. Skaftet skall varken sticka ut eller kännas när den sitter rätt med lagom långt skaft.
Hur tar man ut den?
Sätt dig på toaletten, slappna av och krysta, d.v.s. spänn magmusklerna. Då får du tag i menskoppens underdel och lilla skaft.
Dra försiktigt ut koppen och häll ut innehållet i toaletten. Tvätta av koppen med varmt vatten och en mild tvål. Sedan kan du sätta in den igen.
Rengöring
Medicinsk silikon suger inte åt sig vätska. Det gör rengöringen enkel. Att skölja av koppen i handfatet är gjort i en handvändning och även om det kanske först upplevs som konstigt, är det inget man tänker på efter ett tag. Använd varmt vatten och en mild tvål. Se även till att de små, små hålen i koppens övre del blir ordentligt rengjorda. (Hålen finns där för att släppa på vakuumet så att menskoppen lättare vecklar ut sig.)
Mellan menstruationsperioderna rekommenderas det också att man kokar koppen i 5 minuter. Alternativt kan man också använda sig av ett milt desinfektionsmedel.
Läckageproblem
Om koppen läcker kan det bero på att du satt den i fel vinkel, att det bildats för mycket vakuum så att koppen inte vecklas ut som den ska eller att den helt enkelt blivit för full så att den svämmar över.
Kontrollera att du har klippt av skaftet till den rätta längden och att du satt in din menskopp i rätt vinkel. Slidans vinkel är inte rakt upp utan lite åt korsryggen till.
Kontrollera också att de små hålen under överkanten på koppen är rena. För att försäkra dig om att de är det kan du först lägga menskoppen i blöt och sedan använda dig av en nål som du stoppar in i hålen.
Det kan ha bildats för mycket vakuum så att att koppen inte vecklar ut sig till fullo. Prova att vinkla koppen tills ett litet pysljud hörs och för sedan tillbaka den i rätt läge. Du kan också prova att roterat koppen.
Att koppen läcker kan också bero på att koppen är för liten. Ibland kan det hjälpa att spänna slidmusklerna efter införandet för att få koppen att fästa ordentligt. Annars kan du behöva byta upp dig i storlek - eller göra knipövningar för att stärka upp slidmuskulaturen.
© 2005- 2009 Amandas intima • Stortorpsvägen 98 • SE-142 65 Trångsund • Sweden • info@amandasintima.se
