1. Tvätta 2. Vik 3. Håll 4. För in 5. Ta bort och skölj 6. Använd återanvänd
Detaljerad instruktion
Tvätta först dina händer noggrant med varmt vatten och tvål. Vid första användningen kan insättningen gå lättare om du sköljer koppen med vatten eller använder vattenbaserat glidmedel. Du kan föra in menskoppen så att du sitter, står eller sitter på huk. Oftast hjälper det att grensla lite för att föra in koppen.
Vik menskoppen först dubbelt och sedan ännu en gång dubbelt i längdriktning enligt bilden. Håll koppen vikt och för den i slidan. Den rätta platsen i slidan hittar du genom att öva och bekanta dig med din egen anatomi. Koppen hålls på plats med hjälp av undertrycket och slidmusklerna. Menskoppen placeras i slidan på ett annat sätt än en tampong. Det är viktigt att koppens pigg är innanför slidan. Du kan korta av piggen vid behov men akta för att inte skada koppens undersida!
För att undvika läckage säkra att koppen helt har vecklat ut sig genom att du vrider menskoppen runt en gång. Om du har svårigheter med att vrida koppen, kan du känna med dina fingrar att koppens kanter inte är hopklämda. Slidan lutar bakåt vilket innebär att du bättre kan finna den rätta platsen för koppen om du för koppen mot ryggen och vinklar den sedan lite upp- och neråt.
Menskoppen behöver tömmas i genomsnitt 2-4 gånger om dygnet och den kan användas även över natten, dock max. 12 timmar i sträck. Genom att kontrollera mängden av den mensvätska som samlas i koppen lär du dig snabbt att känna hur ofta just du behöver tömma menskoppen.
Menskoppen kan användas under hela menstruationen både under kraftig och knapp blödning. Som tillägg kan du ha trosskydd speciellt i början då du först lär dig att använda din menskopp.
Menskoppen behöver inte tas bort då du går på toaletten, men efter avföring kan det vara nödvändigt att förbättra koppens läge i slidan. Kom i detta fall ihåg handhygienen! Vissa kvinnor har lättare att urinera och tömma tarmen utan menskopp.
Om koppen under användningen har glidit uppåt, slappna av och försök få tag med fingrarna i koppens undersida eller i piggen. Nedhukad ställning för koppen neråt. Koppen kan inte försvinna i slidan utan den kommer slutligen ned på grund av gravitationen.
Om menskoppen tycks glida nedåt vid användningen, säkra att koppen har varit på rätt ställe och att den har vecklat ut sig ordentligt. Träning av bäckenbottens muskler hjälper slidmusklerna att hålla koppen på plats.
Då du tar bort koppen, tvätta först dina händer ordentligt. Ställ dig sedan i en bekväm ställning och slappna av. Om du inte får tag i koppens undersida, dra koppen försiktigt i piggen. Du kan hjälpa med att pressa lätt med dina magmuskler. Lätta undertrycket i koppen genom att pressa ihop koppen på samma sätt som vid insättningen och dra ut den. Man kan också lätta på undertrycket genom att vinkla koppen till ett litet pysljud hörs.
Försök att inte riva ut koppen så att den är öppen genom att bara hålla i piggen så riskerar du inte att spilla. I början är det bäst att ta sig ordentligt med tid för att ta ut koppen. Borttagningen av koppen går bra om du kommer ihåg att slappna av!
Töm koppens innehåll i toaletten. Lägg lite toalettpapper i toaletten så att du kan skölja utan att smutsa ner.
Skölj menskoppen noggrant med varmt vatten och tvål och för den in på nytt. Använd mild tvål som inte innehåller parfymer. Det lönar sig att först skölja koppen med ljumt vatten. På det sättet hindar du den dåliga lukten från menstruationsblodet att fastna i koppen.
Alltid har man inte tillgång till vatten, och i sådant fall kan du tillfälligt också rengöra koppen med papper. Undvik emellertid pappersludd!
Skölj menskoppen ordentligt efter periodens sista bruk och bevara den luftigt i koppens egen förvaringspåse. Förvara aldrig menskoppen i en lufttät ask eller plastpåse. Om du vill, kan du koka upp koppen även under menstruationen.
Mellan menstruationsperioderna desinficerar du menskoppen genom att koka den i vanligt vatten under 3 - 5 minuter.
© 2005- 2010 Amandas intima • Stortorpsvägen 98 • SE-142 65 Trångsund • Sweden • info@amandasintima.se
